月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	13.0	Japan Day 4M, Easy 4M	34:25(8:36/M)　 CP滞在8時間	Japan Dayは、美女軍団と一緒に走れて貴重な体験ができた！ガチャピンにあわせて緑のウィグをつけるべきだったな〜〜。楽しかった♪その後はお祭り会場へ行ったところ、カールの好きなバンドのライブ（ハルカリ。私は知らなかった）が夕方からあるということで、結局４時くらいまでパークにいた。途中私のみ走りにでたけど、日中のランは暑い〜
6/02 月	0.0	Rest		NYRRのサイトにNYMCKKの皆様の写真が！！すっごいなあ〜〜
6/03 火	10.0	Tempo 6M Pilates	50:00くらい	久しぶりにちゃんと練習したぞ！
6/04 水	11.0	Tempo 7M 8:30-8:20-8:10	1:00:00くらい	２日連続のテンポランはきついものがある。今日は虫の日。6/4でムシ。
6/05 木	0.0	Rest		夕飯２日分作って、明日のランチも作って、掃除、洗濯。そして夜は更けていく。。。日本のおみやげのひとつ、プランター栽培の枝豆の芽が出てきた！！早く食べさせておくれ。
6/06 金	0.0	Rest		におわない納豆でもけっこうおいしいことが判明。
6/07 土	10.0	NY Mini 10K Hatha Yoga (NYSC)	46:55(7:34/M) 1:00:00	暑かった！先月はマラソン後休養＆日本へ旅行でほとんど練習してなかったからレースに出ること自体が不安だったけど、なんとかなった。去年のMini 10Kで、セントラルパークデビューをしたので、私にとっては記念レース。このMini 10Kで走歴１年となった。
6/08 日	10.0	熊山リレー Leg 6 (6.4M)		またまた暑かった！私が走った14時くらいって、いったい何度だったんだろう。90Fくらいかな？さすがに日陰なし、風なし、上り坂と重なったところでは体温が上がりすぎて一瞬歩きが入ってしまった。持っていた水はお湯になっちゃうし、いや〜こんなのは初めて。日陰に入ってなんとか挽回の走りを試みた。汗だくのとっても楽しいリレーだった！スパルタンズはさすがの部門優勝＆総合３位。チームコメットはレースが途中キャンセルになったのが残念。また来年も超早起きしてリレーチームに参加するぞ！！
6/09 月	0.0	さすがにRest		まだ余韻が・・・なんか夢のなかにいるみたい。
6/10 火	5.0	Easy 3M Pilates (NYSC)	30:00くらい 1:00:00	今週末あたりからマラソントレーニングも再開しなきゃなあ。
6/11 水	0.0	Rest		Gif certificateをもらったので、Ben Benson's Steak houseでステーキディナー。巨大ステーキがどーん！！・・・ん〜まあまあかな。なんか微妙にさめてるし。肉よりお皿のほうが熱いってどうゆうことか。星２つどまり。私は逆にスパニッシュ系のシェラスコでいろんな種類の肉を食べれるほうが好きだなあ。
6/12 木	11.0	Tempo 7M 8:20-8:10-8:00 Hatha Yoga (NYSC)	1:00:00くらい 1:00:00	走ったすぐ後にヨガクラスもとってみた。いい感じ！やっぱり走った直後にストレッチをしたほうが、家に帰ってからするよりも回復が明らかに早い。と、わかってはいるんだけど、それでも早く帰りたい日もあるんだな〜
6/13 金	0.0	Rest		ずっと気になっていた、グラセンのオイスターバーに初トライ。おおおおお！これはイイ！！おいしすぎて、気がついたらフルボトルのワインが空になっていた。そして電車を乗り過ごしそうになった。危ない。。。でもまた行きたい！
6/14 土	10.0	Easy 6M	1:00:00くらい	マル秘ほろ苦い青春の味がする蜂蜜レモンの仕込み中。レ、レモンがめっちゃ小さくなってしまった！！種はとったほうがよかったんだろうか。明日の朝飲もうっと♪♪
6/15 日	21.0	LSD 13M	2:00:00くらい	マル秘ほろ苦い青春の味がする蜂蜜レモンを飲んだ。超おいしい！！２日分と思って作ったけど、全部一気に飲んでしまった。残ったレモンも完食。今日はいつも走るパークのキッズがいなかったので、走った後誰もいないブランコでひとりで遊んだ。ん〜いい。でもブランコが小さくてモモがパツンパツンになるのがちょっとキツイ。
6/16 月	11.0	Tempo 7M NYSC	1:00:00くらい	出勤前にお父さんへ父の日おめでとう電話。（遅い！）お魚ありがとう、と言われたけど、あれは先月の母の日プレゼントが魚の入荷待ちで遅れたものだったんだ・・・いっぱい送ったから兼用ってことでいっか！しかしネットは便利。ＮＪにいながら北海道から鎌倉へ魚を贈れるんだから。
6/17 火	10.0	Tempo 6M NYSC Pilates NYSC	1:00:00くらい 1:00:00	仕事でどうしてもピラテスクラスが走るより先になってしまう。でもこれやった後はさっさと家に帰りたくなるんだよな〜次はもっとフレキシブルな仕事に転職したい。ミッドタウンがいいな〜なんて夢を見ながらトレッドミル。妄想だけで30分ヌボーっと走ってた。ラッキー。
6/18 水	0.0	Rest		アイスクリームメーカーでごまアイス作成中♪
6/19 木	11.0	Tempo 7M NYSC	1:00:00くらい	走った後にヨガクラスをとる予定だったけど、昨日作ったゴマアイスが食べたくてしょうがない。結局アイスに負けて帰宅。うま〜い♪ちょっとゴマを入れすぎたかな？たまにむせた。
6/20 金	0.0	Rest		テラス席でワインとパスタ。最近食欲がものすごい。このくらいの気候だとちょうどよくて逆に食べ過ぎるのかなあ？
6/21 土	10.0	Easy 6M	1:00:00くらい	ミツワで日本食を大量購入。ついに黒糖梅酒を発見！！これ、本当に、本当においしい。大好きな味。あ〜癒される〜〜♪
6/22 日	10.0	Easy 6M	1:00:00くらい	ＬＳＤの予定だったけど、なんか気が乗らず。秋のマラソンまで日もあるし、ま、いっか♪かわりにショッピング♪今週はいろいろ買ったぞ〜！
6/23 月	11.0	Tempo 7M Incline level 3 NYSC	1:00:00くらい	斜め前のトレッドミルの女性は最初３０分くらい結構な速度で走っていた。速いな〜と思ったら、いきなりこちらを向いて、なぜか後ろ向きに、しかも目を閉じて走り出した。トレッドミル芸か？！それともあれもトレーニングなの？！すごいな〜っていうか、危ないじゃん！
6/24 火	11.0	Tempo 7M Incline level 2 NYSC Pilates NYSC	1:00:00くらい 1:00:00	昨日からトレッドミルの傾斜をつけてみた。ちょっとのことなのに、きっつい。家に帰ってから、甘酸っぱい青春のハチミツレモンがとってもおいしかった。
6/25 水	0.0	Rest
6/26 木	11.0	Tempo 7M Incline level 2 NYSC Hatha Yoga NYSC	1:00:00くらい 1:00:00	うーん、今月はずっと体が重い。走れるけど、きつく感じるのはなんで？サプリもとってるのに。今日は電車でよだれをたらして寝てしまった。起きたらかばんに証拠が・・・恥ずかしいので、起きたけどまだ寝てるふりをした。
6/27 金	0.0	Rest		知り合いからのリンクでSuze Ormanの"Woman and Money" をダウンロードさせてもらった。本の内容まではまだ読んでいないけど、この人の経歴はとても面白い。書き方も、わかりやすくてぐいぐい読んでいける。期待大。
6/28 土	10.0	Easy 6M North Brunswick Park	1:00:00くらい	ファーマーズマーケットで、Raw Honeyを買った。熱処理をする前の状態なので、まだにごっている状態。熱で奪われる栄養素がすべてそのままとれる・・・らしい。意外に甘ったるくなく、ほどよい甘さでざらっとしている。やばい、はまりそう、生ハチミツ。
6/29 日	21.0	LSD 13M North Brunswick Park	2:20:00くらい	本当は山へハイキングの予定だったけど、雷雨の確率７０％により雨が降る前に延期。降ったら濡れればいいじゃ〜ん、というのは私だけか。時間があいたのでシュークリームつくりに再トライ。ぬお〜またシュー皮がふくらまなかった！！なんでなの〜
6/30 月	11.0	Tempo 7M NYSC Incline level 3	1:00:00くらい	今週末の連休は、久しぶりにカーリングの夏イベントに参加しにピッツバーグへ。ピッツバーグでは飲みが多いので走れなそう。今から走りだめをするか？
走行距離	228.0  km