月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	5.0	jog	0:27	10月ハーフマラソン以来久しぶり。ハーフ走ってからずっと痛みがとれなかったり、家の中で尻餅ついたり、凍結路面で転倒したり、あちこち負傷している間に４ヶ月。やっと走れそうかなと。当たり前だが、体が重くてリズムよく走れない。45歳最後の日曜日、10キロにエントリー。この大会、10年以上ぶり(コースは変更になっているけど)。参加賞、今もお箸なんだろか？焦がしたり、折れたり、長さがちぐはぐなお箸ばかりで困っている。お箸のためにとりあえず走ろう。
2/25 水	0.0			遅すぎだけど、今年の目標→　練習をして大会に出る。とりあえず10月ハーフマラソン。長期的目標、もう一度フルマラソン走ること。この数ヶ月、色々思ったけど、走るって、分解すると、片足立ちバランスと体重移動かなと(素人の考えだけど。違うんかも。)。どちらも課題山積。逆にいえば、まだ伸び代あるんかも。
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	5.0  km