月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	0.0
8/03 火	10.0	jog	0:55	走りに出るのが真っ昼間だから、ここ数日暑すぎだったり、暑さのなか犬に連れ回されて１日計30キロ弱歩いたりしてバテてたり。そんなこんなで走りに行けなくて、今日こそはと思っていたら朝からどしゃ降り。諦めてのんびり一人ヨガしてたら雨がやんできた。めっちゃ嬉しい。
8/04 水	0.0			福知山マラソン、今年も中止やて。あと１年かけて、とりあえずあと20年くらいラクして楽しく走れる体を作りたい。そしたら、50回記念大会まで出られるやん。気が向いたらの話だけど。
8/05 木	0.0	ヨガ		こんな暑い日は程よく涼しくいお部屋でみんなでヨガが最高に極楽。上を見上げるポーズをとったとき小窓から見える、いかにも夏って感じの青い空と白い雲、なんかいい感じ。帰路、体は軽やか、かつ一歩一歩地面から力を得て、ふしぎなくらいぐいぐい進む。即汗だくなんだけど、どんどん歩ける。
8/06 金	0.0
8/07 土	7.0	jog		道路走れるかと思ったけど、５mくらいで暑すぎっ無理って思って、公園の木陰をゆっくりくるくる。
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0			黒柴ぽちくん７歳に。人間の歳に換算すると40代半ば、中年のおじさん。歳のわりによく走るし元気でなにより。彼の年中無休の２部練(or３部練)で私の体力が保たれている。元気で長生きしてほしい。急に涼しくなった。走りにいきたいが、今朝ワクチン接種したから、おとなしくしておく。
8/11 水	13.0	五老が岳	1:48	久しぶりの五老が岳。心も体もすっきり！って感じ。何も考えずただただ山道を進むってほんと気持ちいい。朝は気分撃沈してた。緊急事態宣言要請するかもとかいうの聞いて「マジか？」って大ショック。公民館閉鎖になったらまたヨガできひんやん。社会事情を考えると、なんて呑気なこて言ってるねんって感じだけど、大ショック。一方では、行くなら今日でしょって感じの待ちに待った秋の気配を感じる青空。そんなこんなで思いつきで行ってよかった。
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	10.0	jog	1:01	やっと雨が上がった！気持ちいい太陽！体むくんで重だるい感で体のキレはよくないけど、ゆっくり走れただけで、気分爽快。やっぱり太陽は気持ちいい！
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0	ヨガ
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	0.0
8/23 月	7.0	jog	0:40	スマホ生活復帰。スマホ故障して、焦ってイライラしても仕方ないから、こんなこともありかと、しばらくスマホなし生活。結論、意外と暮らせる。１点除けば。そして、スマホからの情報に頼りすぎてるなと実感。肌で感じること以外情報入ってこないのは意外といい。テレビあんまり見ないし、新聞もないし、パソコンもあけないし。コロナ情報とか知らぬまま。
8/24 火	10.0	jog	0:57	スマホなくて参ったこと、ひとつ。犬の散歩にでるとき、数時間後の天気が分からないこと。いつも、出発前、雨雲レーダーや風向きとか参考にして装備をきめる。でもスマホなし生活では、ベランダでたときの感じで、直感で服装きめて出たら、、、途中とんでもない大雨に出会ったり、逆にカッパ着ていったらサウナスーツ状態だったり。参った〜。これも、鋭い五感があれば、クリアできるのかもしれないが。鈍いな、私。
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	10.0	jog	0:57	気温は高いけど、真夏の暑さとはなんか違う。秋を感じる日差し。
8/28 土	0.0
8/29 日	7.0	jog		バタバタしていたけど、ちょっと走りに出ると気持ちいい。
8/30 月	0.0
8/31 火	10.0	jog	0:58	スマホ替えたら、ガーミンから転送したら地図がでなくなり、色々さわってたらペアリングができなくなり、ガーミンを初期化したら今度はガーミンの歩数もでなくなって、ただの時計になった。はてはて、あぁ〜難しい〜。半年前はこれ当たり前だったのに。意外とモチベーション下がるなぁ。
走行距離	84.0  km