月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	8.0	jog		知り合いとすれ違っても、犬を連れてなったら、誰も私だと認識してくれない。まぁいいけど。
3/02 火	0.0
3/03 水	14.0	jog		所用で西舞鶴の公民館まで往復。片道45分。思ったより大変じゃなかった。手ぶらだったからか。リュック背負ってたらちょっとしんどいかも。
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	5.0	jog		時折強い雨、北風10m。こん日は走らんと思っていたが、もんもんとして気分が晴れなかったので思いきって外出てみたら、意外と気分すっきり。寒さ、ずぶ濡れを差し引いても、走ってよかった。
3/07 日	0.0
3/08 月	13.0	山登り		共楽公園〜五老ヶ岳　登山道往復。登山道は２年ぶりくらい。昨年犬と５回くらい登ったけど、道路から行ったので。冬は地面が濡れていてドロんこになるし、今からの季節は山いくとダニだらけになるし。転倒しないように気をつけてのんびり。気持ちよかった。
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0	ヨガ		ヨガに行った日の夕方に雨降ると困ることひとつある。ヨガすると足のむくみがとれて、足が細くなるのか、長靴がブカブカになってしまって、ぽちくん(犬)のお散歩、走りにくい。今日も長靴カパカパしながらノロノロ走っていたら、ぽちくんに怒られた。普段、どんだけむくんでいるんやって感じだけど。
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0			スマホもろくに使えない超絶IT音痴な私。これではただのアナログおばさんになってしまうと思い、ガ−ミン買ってみた。いまいち使い方分からぬままだが、とりあえず、ぽちくん(犬)のお散歩につけていくと、、、一昨日24�q、はて？何かの間違いか？　昨日27�q、ほんまか？　今日24�q、まじか？　うちの犬すごすぎる。毎日こんなに歩いているんや。びっくり。雨でも雪でも台風でも年中無休、休養日なしだし。月間お散歩距離は、サブスリーしていた時の私の月間走行距離より長いってこと？
3/17 水	13.0	五老ヶ岳	1:50	トレーニングでもないので気楽に山登り。でも気づくと無心になって走っていた。木漏れ日が気持ちいい。
3/18 木	0.0	ヨガ		南公民館のヨガ講座、緊急事態宣言が解除されて、やっと再開。12月以来。体が生き返るかんじ。
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	10.0	jog		五老ヶ岳行きたかったけど、睡眠不足でだるいし、昨日午前中に犬をお風呂で丸洗いしてたら腰にきて、なのに午後からスーパーでてんこ盛りに買い物してしまい、かなり重い荷物持ってよたよた歩いて、腰が張っている。この状態で山登りは微妙。この青空はもったいないが、無理することはないと思って近場をジョグ。サクラ咲き始めた。ただ走っているだけで気持ちいい。40すぎると、睡眠不足とか中腰の姿勢とか、色々体にこたえる。無理がきかないな。
3/25 木	0.0	ヨガ		公民館定期講座のヨガ、先週再開したけど今日で最後。残念。ヨガしたら腰の突っ張りがほぼ消えた。あら不思議。でも、油断は禁物。
3/26 金	15.0	jog　ヨガ		与保呂川沿い水源地まで往復。最初と最後の1km以外はサクラ並木。人もいないし、贅沢なお花見ジョグ。三分咲きくらいか。来週きたら花吹雪かも。 毎月第２、第４金曜の体育館のヨガ教室、今年度でおしまい。ヨガに目覚めたのがこのヨガ教室。１年半前なんとなく参加。最初はそうでもなかったが、気づいたら、なんか楽しくて仕方なくなっていた。体の変化に気づいたから？毎回気づきがあるから？気持ちよく体が動いて、楽しく走れることが嬉しい。ヨガに出会ったこのレッスン、先生に感謝。来月からは違う形でヨガ継続。どうなることやら。
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	10.0		0:54	与保呂川沿い〜野球場２周して川沿いで帰宅。満開間近！見事なサクラのトンネル。楽しすぎる。水源地まで行きたかったが、今日は時間なくて途中まで。サクラの時期、まだまだ走りたいとこたくさんありすぎ。海自教育隊いく道、松尾寺、共楽公園、、、今週は多忙だな。行けるやろか。贅沢な悩み。
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0			今月は、勢いでガ−ミン買ったら、ランニングも犬のお散歩も、新発見が色々あって楽しかった。いまいち使いこなせていないし、心拍数とかいまいち分からないけど。でもとれるデータは無駄データでも継続的にとっておいて損はないと思う。なんか異常が起きたとき、その原因を探す手がかりになるかもと思うから。大学でお魚の研究していたときの経験から。何年前の話なんだか。来月も無理せず気が向くままランニング。気楽すぎるが、まぁいいや。
走行距離	88.0  km