月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0
2/07 日	46.0	ロゲイニング		5時間ロゲイニング。1年8ヶ月ぶりにランニングの大会に参加。思っていた以上に心地よく体が動いた。多分3時間でバテると思っていたが、意外とバテることなく後半も快調で、自分でもびっくり。楽しかったに尽きる。パートナーが強力すぎて、頼りすぎてしまっていたところは大いに反省すべき点ではあるが、そのおかげもあってか、自分の体はこんなに動くんだ、走るのはやっぱり楽しいわ、気持ちいいわって、感じる余裕ができたのだと思う。不思議なくらい気持ちよく体が動いた。パートナーには感謝の気持ちでいっぱい。参加のきっかけを作ってくださった友人、この大変な社会情勢のなか開催してくださった主催者の方々、そして、参加にあたって色々協力してくれた家族にも感謝。こんなに走っても心地よい筋肉痛以外痛いとこなく動いてくれる自分の体にも感謝。痛いとこなく体が動くって、本当に幸せだと感じる。油断せず、調子にのらず、メンテナンスを怠らず、この状態をキープしたい。日々の積み重ねは大きい。ロゲイニングに関しては、反省点多々。お荷物にならないように最後まで走れることを最低限の課題と考えていたところがあったが、今回、それを優先しすぎていたことで、逆にチームの足を引っ張ってしまっていたと感じるところがある。特に自分に余力がある時、チーム員としてどう貢献するか、少しでも自分のできることを増やしたい。そのためには、心構え、装備、走る以外の練習、色々必要。課題山積。でも、焦らずぼちぼち。とりあえず、楽しすぎて、嬉しすぎて、幽霊屋敷から出てみた。とりあえず出ただけ。
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0			幽霊生活中の２大変化、1)柴犬の「ぽち」がやってきたこと。　2)ヨガをはじめたこと
2/12 金	8.0	jog　ヨガ		気ままにjogして、途中思いつきでスーパー寄ったら、思いがけず定置網で獲れたっぽい立派なマサバが売っていて、うっかり購入。後半両手にサバを携えjog。意外と大丈夫。昔のサバ街道はこんな感じか？午後、久々に体育館ヨガ教室へ。ヨガ始めてから、骨盤底筋群と坐骨を意識して動くようになったと思う。
2/13 土	0.0
2/14 日	0.0
2/15 月	0.0
2/16 火	10.0	jog		せっかくなので、天気が悪くないときは、気が向いたらひとりでjogにでかけようと。修行モードは嫌だなとか思っていたのに、走り始めてから１キロくらいで予想外の吹雪に。
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0	雪かき		走るかわりにちょこっと雪かき。骨盤底筋群と坐骨を意識しながら、どきどきスクワットしたりして、ヨガの復習しながら雪かき。いいトレーニング。 雪の日、犬のお散歩は正直嫌なときもある。重い長靴で重いベタ雪の中走るのはほんとしんどい。でも、こういう積み重ねが、いつか出るかもしれない大会で、楽しく気持ちよく走れることにつながるかも、と思うと頑張れる。雪の量にもよるんだろうけど。今日は楽勝。
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	0.0
2/22 月	8.0	jog		10年前は、多少の雨でも雪でも台風でも修行モードで走っていたけど。今は、時間に余裕があって天気が悪くないときに走ろう、とか思っていたら、意外に走る日が少ない。でも、たまにはひとりで手ぶらで自分のペースでると、なんだか気持ちよくていい。いつもは犬のペースで走っているので。
2/23 火	0.0
2/24 水	8.0	jog		前輪パンクしたママチャリを自転車屋さんに預け、なおしてもらっている間にジョグして、快適サイクリングで帰宅。
2/25 木	15.0	jog		ちょい遠出。２年前の５月のロゲイニングで通った以来の道も。なつかしい。路肩にまだ雪あったし意外と寒かったけど、キリッと晴れて気持ちよかった。
2/26 金	0.0	ヨガ		毎回待ち遠しい体育館ヨガ教室。ヨガのレッスンにいくと、体の色んな仕組みがわかっておもしろい。自分の体の使い方のクセにも色々気付く。そして、まじめに走っていたときも、走ってないときも、左側ばかり色んな不調がやってくる理由が少しわかった気もする。体がポカポカになるし、楽しいし、おもしろいし、腹ペコになってご飯おいしい。
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0
走行距離	95.0  km