ぽち  
地域 : 京都    年齢 : 40代
一言 : 
6年以上いた幽霊屋敷から出てみた。          6年以上いた幽霊屋敷から出てみた。          6年以上いた幽霊屋敷から出てみた。          6年以上いた幽霊屋敷から出てみた。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 10.0   jog
10km/62分.暑すぎてのろのろ.
8/02 土 0.0   水泳
3000m/65分.最近走る方で調子がいまいちのってこないから,気分を変えて,水泳生活にしてみようっと.
8/03 日 10.0   jog
10km/61分.むしむししていて汗かきすぎ.
8/04 月 10.0   jog 水泳
10km/57分.水泳3000m/65分.やっと水泳慣れてきた.次回からはもう少しペースアップしてみよかな.できるかな.
8/05 火 10.0   jog 水泳
10km/58分.水泳3000m/65分
8/06 水 5.0   jog 水泳
5km/30分.水泳3000m/60分ちょっと.跡形がつきにくいゴーグル,すごい.パンダ顔で帰宅せずにすんだ.買ってよかった!
8/07 木 0.0   水泳
水泳3000m/63分.今日はキャップを新しくしてみた.よく考えたら前のキャップは中1のときに買ったのんだった.物持ちいいなぁ.
8/08 金 10.0   jog
10km/59分.やっぱり調子がいまいち.
8/09 土 10.0   jog 水泳
10km/59分.水泳3000m/62分くらい.今日は水着を新しくしてみた.
8/10 日 10.0   jog
10km/61分.台風接近中はお昼寝してて目覚めたら雨もやんでいたのでジョグ.
8/11 月 0.0   水泳
3000m/61分.
8/12 火 10.0   jog 水泳
10km/58分.水泳3000m/61分.
8/13 水 0.0   水泳
3000m/62分.
8/14 木 10.0   jog 水泳
jog10km/58分.水泳3000m/60分.お盆のせいかすいていて貸し切り状態.スイスイ.
8/15 金 10.0   jog
10km/62分.朝から暑すぎて湿気も多くてのろのろ.
8/16 土 0.0  
8/17 日 0.0   あぁぁぁ・・・福知山マラソンのコースの一部が水浸し.
8/18 月 10.0   jog 水泳
10km/57分.水泳3000m/62分.今日はプールが混んでいた.
8/19 火 10.0   jog 水泳
10km/58分.水泳3000m/62分
8/20 水 0.0   水泳
水泳3000m/60分
8/21 木 10.0   jog 水泳
10km/58分.水泳3000m/62分.暑いすぎ.水の中が気持ちよかったけど今日も混んでいた.
8/22 金 10.0   jog
10km/62分.気温はそんなに高くないのに(26℃)湿気が多くて汗が噴き出しすぎ.
8/23 土 0.0  
8/24 日 0.0  
8/25 月 10.0   jog 水泳
10km/56分.水泳3000m/61分.
8/26 火 0.0  
8/27 水 10.0   jog 水泳
10km/56分.水泳3000m/61分.
8/28 木 0.0   水泳
水泳3000m/61分
8/29 金 0.0   昨日から鼻水とくしゃみがとまらない・・・くしゅん.
8/30 土 0.0  
8/31 日 0.0  
走行距離 165.0  km