月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	5.0			5km/30分．7℃あったかい．
2/02 日	0.0			なんだか体調不良．水族館でアザラシにタッチしようと檻の中に手いれたら飼育員さんに叱られた．
2/03 月	10.0			10km/59分．15℃であったかい．春がきたみたい．
2/04 火	5.0			5km/30分．風邪で熱っぽい．でも走ってみたらいつもよりも大量に汗が噴き出してきて，そのおかげでか（？）晩にはすっかり熱もさがりピンピンに元気になった．
2/05 水	0.0
2/06 木	5.0			5km/30分．道路は雪だらけだから室内で我慢．
2/07 金	10.0			10km/1時間01分．今日は2℃．ツルんってすべらないよう気をつけながら・・・
2/08 土	0.0
2/09 日	7.0			7kmくらい/40~45分くらい．久しぶりに朝走った．体が動かなくてしんどかった．
2/10 月	15.0			15km/1時間26分．1℃．最初は雪舞う程度で途中から吹雪．ひさしぶりに10km以上jogできて，走れた自分になんだかほっとした．でも15kmのjogがこんなに遠いとは・・・まだまだランナーとしては，よちよちクラス．
2/11 火	10.0			5kmくらいjog/28分→フキノトウ収穫/20分くらい→5kmくらい/27分→フキノトウ天ぷらに．かたい雪（氷？）が降ってきて顔にあたって痛かった．往路は体が重かったけど，復路はなぜか軽やか．でも寒かった〜．．
2/12 水	7.0			7km/41分．
2/13 木	7.0			7km/41分．少しだけ慣れてきた？
2/14 金	0.0
2/15 土	5.0			5km/30分．外はすごい風と雨．室内でjog．
2/16 日	12.0			12km/59分12秒(7'47,7'44,7'32,7'26,7'16,7'21,7'07,6'54/1.5km ．京都マラソン応援．応援も結構楽しい．その後久々に池の周りでjog．太陽の光を浴びながら，羽毛もふもふであったかそうな水鳥観察しつつ，ぽっぽって呑気に歩くハトを踏みそうになりながら，お散歩中の犬にこんにちは！したりして，思ったよりも調子よくjogできて楽しかった．帰り道ミツハシ寄ったら，マラソンお疲れ様〜って疲労回復によく効くらしいドリンク配っていたので，どさくさに紛れて私もいただいた．これで筋肉痛も大丈夫なはず．
2/17 月	10.0			10km/59分．最初小雨だったけど雨の粒がみぞれっぽくなってきて・・・・寒かったぁ．昨日マラソン応援いってモチベーションがあがっていたから走れた感じ．京都マラソンに感謝〜．
2/18 火	5.0			5km/30分くらい．室内にて．
2/19 水	10.0			10km/1時間01分．お年玉年賀はがき抽選２等賞が当たって１ヶ月前に注文していた賞品がやっと届いた．１万本に１本の大当たり．
2/20 木	10.0			10km/1時間01分．寒すぎ〜でも空から何も降ってこないことがうれしい．
2/21 金	0.0
2/22 土	10.0			用事がありひさしぶりに母校へ．時間があったので三宮→王子公園歩いてみたら意外に近くてあっという間に着いた．電車にのっていた６年間は何だったのか！？用事無事終了後，三宮徘徊していたら15000歩超え．よくしゃべりよく歩いた一日．帰宅後jog10km/59秒．
2/23 日	10.0			10km/1時間．なんと-1℃．寒いけどきれいな星空．星座はオリオン座くらいしか分からないけど・・・
2/24 月	15.0			15km/1時間29分．7℃．15kmがこんなに長いとは．でもがんばって走れて一安心．ごほうびにパン屋でお気に入りのくるみパンとハイジのチーズパンを買って食べた．
2/25 火	5.0			5km/30分．
2/26 水	5.0			5km/33分．走ったら治るかと思ったけど，調子が悪すぎて体が動かない感じだった．
2/27 木	0.0			気のせいかと思っていたけど，やっぱり体調不良．
2/28 金	0.0			４２年間最後の日なのに・・・・（私ではなく勤め先の年齢，今日で閉館なのです．），頭が痛すぎでこんな日に欠席・・・ぐしゅん・・・
走行距離	178.0  km