ぽち  
地域 : 京都    年齢 : 40代
一言 : 
6年以上いた幽霊屋敷から出てみた。          6年以上いた幽霊屋敷から出てみた。          6年以上いた幽霊屋敷から出てみた。          6年以上いた幽霊屋敷から出てみた。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 0.0  
5/02 木 0.0  
5/03 金 0.0  
5/04 土 0.0  
5/05 日 0.0  
5/06 月 0.0  
5/07 火 0.0  
5/08 水 0.0  
5/09 木 0.0  
5/10 金 0.0  
5/11 土 0.0  
5/12 日 0.0  
5/13 月 10.0   jog
日光浴がてらひさびさにjog.ちょうど1時間.はぁしんど.半月前レースでよぉ走ったなぁと自分に感心.でもツツジがとってもきれい.太陽があったかくてきもちいい.上半身は相変わらずガチガチだけど,他は痛いとなく体はうごいてくれるし.お天気いい日はぼちぼち走ったら楽しい季節やなって思った.
5/14 火 0.0  
5/15 水 0.0  
5/16 木 10.0   jog
10km/59分.相変わらず上半身はいまいち動きがぎこちないけど,なんとか10km.まずは体力づくりのためにjogできたらいいかなと.
5/17 金 0.0  
5/18 土 5.0   jog
5km/29分.
5/19 日 0.0  
5/20 月 10.0   jog
前半5km/33分,後半5km/29分で10km/1時間02分.走り始めは体が重くてやめようかと思ったけど,途中から少し調子がでてきた.風が雨上がりの香り.鳥がぴよぴよ.練習終わるころにやっと楽しく走れてきた.今日も休日のノルマなんとか達成.この積み重ねでぼちぼち・・・いけたら
5/21 火 0.0  
5/22 水 0.0   水泳
2000mゆっくり
5/23 木 0.0  
5/24 金 0.0  
5/25 土 0.0  
5/26 日 0.0  
5/27 月 0.0  
5/28 火 0.0  
5/29 水 0.0  
5/30 木 0.0  
5/31 金 0.0  
走行距離 35.0  km