月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	5.0	ゆっくりjog		首や背中や肩は痛〜いけど，走ってみようかなっていう気持ちが体から湧き上がってきた．なんだかふしぎな感じ．時間があるから走らなきゃとかいう焦りとかじゃなくて．まぁ，こんな気持ち湧いてきたときぼちぼちjog始めてみようかな．
2/02 土	0.0			旦那さんの職場でフキノトウ収穫していたらモグラの穴をみつけ，モグラに会いたい気持ちに駆りたたれて，穴を追いかけ続けて２時間・・・モグちゃんには会えなかった．でもすごい穴．感心した．
2/03 日	0.0			ジャージー牧場へ．生後１ヶ月の子牛にミルクをあげた．すごくかわいかった．
2/04 月	0.0			雨のため都会の百貨店の中を散歩．エスカレーターは使わず階段で移動．
2/05 火	0.0	さんぽ＋少しjog		百万遍→葵橋〜通学橋往復．途中からどこかの中学校のマラソン大会が始まって，川沿いには先生や保護者がたくさん．「ファイトー」とか言われて，なんだかウォーキングしているのが申し訳なくなってゆっくりjog．のろのろ走っている女の子の集団は抜かした．百万遍までもどる途中，ジャージであじゃり餅屋さんに入ってポケットに入れていたしわしわのお札でお買い物．少し恥ずかしかった．
2/06 水	0.0			天気がいまいち．鴨川はぬかるんでそうだから，都会の舗装路を町歩きして運動．
2/07 木	0.0	水泳		水泳のろのろ3000mくらい．
2/08 金	0.0	雪上ウォーキング		朝から運動がてら家のまわりを雪かき．その後長靴で雪上ウォーキング5kmちょい．雪ふわふわで意外と楽しかったけど，途中からすごい吹雪になって慌てて帰宅．
2/09 土	5.0	ゆっくりjog		雪もとけたのでゆっくりjog5km．昨日食べすぎたせいかお腹が重かった．バレンタイン用チョコレート，旦那さんが「ちょっとずつならいいよね〜」とか言ったから私も待てずに一緒に食べていたら・・・ついに今朝食べ尽くしてしまった．明日また買ってくるか．
2/10 日	0.0			旦那さんのお誕生日．三宮そごうでお買い物して高級お肉でお誕生日会．
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0			夕方，鴨川お散歩四条大橋〜加茂大橋往復．小雨のせいか，わんこは１匹しかいなかった．
2/13 水	0.0			たぶん最後の朝の鴨川お散歩．四条大橋〜加茂大橋往復．夕方は水泳3000mくらい，
2/14 木	5.0	ゆっくりjog		お天気が良かったので家の周りをゆっくりjog5kmくらい．明日から社会復帰．緊張して一日中オロオロ．福知山市動物園にいるツキノワグマみたい．狭い檻の中で行ったり来たり，じゃなくて，部屋の中をいったりきたり・・・落ち着かず．
2/15 金	5.0	ゆっくりjog		久々に1階から6階まで一気に階段であがったら息切れした．体力低下を痛感．夕方ゆっくりjog5kmくらい．途中で雨降ってきたから，ゆっくりじゃなくて慌てて帰宅．
2/16 土	0.0
2/17 日	0.0
2/18 月	0.0			水泳2000m．そのあとプールサイドでのヨガ教室．体が恥ずかしいくらいかたかったけど，気持ちよかった．
2/19 火	0.0			仕事の帰り田舎のプールへよって水泳2000mくらい．都会のプールよりも水温冷たかった．
2/20 水	0.0			水泳1500m お洒落な水着をきたマダムさん方々に混じってアクアエアロ．受講者の平均年齢は高かった割には激しくて疲れた．
2/21 木	0.0			今日こそたぶん最後の鴨川朝散歩．やっぱり犬が多くて楽しい空間．今日もゆっくり2000mくらい．気付けば今週は４日も水泳．あとはカフェでほっこり．
2/22 金	0.0			椅子に座りっぱなしの１日はとってもつらい．
2/23 土	0.0			冬眠
2/24 日	0.0			冬眠．くうくう・・・
2/25 月	0.0			都会に行ったのに，久々に歩かず泳がず，用事してランチして帰ってきてしまった．
2/26 火	0.0			仕事しているふりしてときどき職場内を無駄にウォーキング．６階まであるけど私の中ではエレベーター使用禁止．
2/27 水	0.0	水泳		ゆっくり2000ｍくらい．疲れすぎていて水泳というより日光浴しながらゆらゆらうかんでいる感じ．それからジャグジー入っていたらうとうと昼寝してしまった．いつものっている電車なのに，寝ぼけていたせいか時間を勘違い．乗り遅れて鈍行で帰ることに．でもお金の節約になった．
2/28 木	0.0
走行距離	20.0  km