月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0	おさんぽ		都会お散歩16000歩．夕方，シベリアンハスキーがジョギングしていた．小走りで追いかけていったけど速かった．しっぽがふわふわで美しかった．
12/02 日	0.0	水泳		水泳3000m．水着の上に着る保温性のある水着（？）を買った．最近プール寒いのがかなんな〜って思っていたけどこれで克服できるかも．
12/03 月	0.0	おさんぽ		都会お散歩10000歩ちょい．青空が気持ちよかった．
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0	水泳		都会お散歩14000歩＋水泳のんびり3000m．水着の上にこの前買ったウェア着てみた．上半身の部分が少し大きくて（でも一番小さいサイズなので仕方なし）袖から水が入ってきて重くて最初は泳ぎにくかったけど，慣れたらどおってことなかった．あったかくて快適．これで冬のプールも乗りきれそう．
12/06 木	0.0			寒すぎてお散歩すら行く気が失せる・・・
12/07 金	0.0			家の用事で神奈川へ．いまいちどこいくのか分からず旦那さんについていったけど，東京すんでたとき毎年いっていたスケートリンクの近くだった．なつかしい．スケートも長らくしていないな・・・
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0			家の周りは雪景色．都会お散歩10000歩弱．
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0	おさんぽ		都会お散歩20000歩ちょっと．日光浴がてら久々に京都市動物園へ．ヤギさんやヒツジさんとふれあうコーナー貸し切り状態で大はしゃぎ．帰り道，学部生の時住んでいたマンションの前を通ってみた．違う人が住んでいて変な感じだった．
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0			散歩する目的が欲しくて，夕方，地元の市役所まで選挙公報をもらいにいった．一日中田舎にいながらめずらしく10000歩ちょい．
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0			京都動物園で遊び足りず（他の人と行くとちょっと遠慮しちゃって），旦那さんと福知山動物園へ．２月の市町村対抗駅伝以来の三段池公園．ヤギさんと遊びすぎた．服も靴もドロドロになっちゃって（同じ広場にブタさんもいて，ブタさんの鼻水もズボンにべっちょり）．ヤギさんもブタさんも可愛くて〜一番小さいヤギさんは泥まみれの口で，私のほっぺにチューまでしてきて・・・，帰り道旦那さんに車乗車拒否されて，仕方ないから服脱いで旦那さんのパーカー羽織って家まで帰った．今度は水産カッパで行きなさいって．
12/17 月	0.0	水泳		都会お散歩10000歩ちょい＋帰り道久々に水泳3000m．
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0	水泳		水泳3000m．今日行ったプール，天井ガラスから太陽の光たっぷり入ってきて水面も水の中もキラキラ．気持ちよかった．
12/20 木	0.0	水泳		ここ数日毎晩なんだかゆっくり眠れるようになって，とっても幸せ．吸う空気の酸素濃度が濃くなった感じでなんだか体が楽だな．なんだか元気が出てきそう．今日も水泳3000m．
12/21 金	0.0			寒かったけどめげずに犬小屋探し本格再稼働．気付けば田舎徘徊11000歩．犬買う店は決まっていて欲しい柴わんこは目星がついているんだけどな，あとは家．犬飼っていい賃貸一軒家，ちょっと駅から遠いんだよな・・・でもわんことjogしてみたいしな．
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0	さんぽ		旦那さんと三段池公園散歩＆今日も動物園．寒かった．アライグマの赤ちゃん（３ヶ月）だっこさせてもらってほっこり．毛並みふわふわでとってもかわいかったけど一般家庭では飼育禁止なので（有害鳥獣？）残念．最近この日記，動物ふれあい日記になっている・・・
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0			都会徘徊12000歩．ピザ配達しているお兄さんがサンタの格好していたから「あっサンタさん！」って思わず言ってしまったら「こんばんわ」って．今日はクリスマスだったんだ．その後四条周辺のどっかの消防団の詰所前通りかかったら柴犬が消防団の制服もどきを着てお座りした．びっくり．わんこも年末警戒ごくろうさま．
12/26 水	0.0	水泳		早朝鴨川お散歩1時間．雪国とは寒さの質が違って冷たい風が気持ちのいい感じ．それに色んなわんこがお散歩していて楽しかった．昼に日光浴しながら水泳3000m．帰宅したらやっぱり雪国だった．
12/27 木	0.0	水泳		朝食前に雪かきで運動．珍しくご近所で私が一番乗り．体力強化のためだと思えば雪かきのモチベーションも上がる．夕方水泳3000m．
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0			旦那さんのバンドライブでまた京都泊．よく考えたら今週は京都４日もいる．都会お散歩20000歩ちょい．お天気よくて気持ちよかった．
12/30 日	0.0			明日は帰省で書き込みは今年最後かな．今年は思いもしなかった一年になったけど，まだ走れそうもないけど，こうやって年をこせそうなこと，本当に色んな人に支えられてここまで生きてこれた日々．本当にここまでよくがんばれたなって思う．練習日記が練習日記になっていなかったけど，支えてくれたランナーお仲間の皆様に感謝の気持ちでいっぱい．いつになるかは分からないけど，生きることに余裕ができたらまた楽しく走れたらいいなって思います．
12/31 月	0.0
走行距離	0.0  km