月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0	サイクリング		重い腰をあげて旦那さんとサイクリング．往復2時間くらい．久々にヒツジさんを見に行った．5/14生まれで最初に見たときは足細くて小さくてふらふらで転んだら自分で起き上がれなくて「大丈夫・・・？死んじゃうんない・・・？」って正直思ったけど（ヒツジさんごめんなさい），豪快にカボチャをかじっていてすっごく大きくなった．ふわふわで気持ちよかった．
9/03 月	0.0			家から436歩のところにある病院でMRI検査．この体の痛みと息苦しさ，「骨折れてます」とか「神経壊れてます」とか物理的な要因があればいいな（？）と期待しつつも血液検査してもレントゲンとっても至って正常って言われたから，今朝MRI検査を受けた．結果は何も異常なし．骨も骨の間もちゃんとしてるし神経も圧迫されてないしって．右ばっかり痛いのに左右差ないって．少しがっかりの結果・・・整形外科医さんは「クタクタになるまで動きまくったら，ぐっすり眠れる，若いのにぃ」って．でもそんなこと言われても・・・そうできたらいいけど・・・私もそうしたいけど・・・．でも自分の組織切片がこんなに簡単にできてしまうなんてびっくりで興味津々．「ここの組織は何ですか？」とか聞いてしまって途中から診察ではなくなったこと反省．午後都会徘徊10000歩ちょい．
9/04 火	0.0	水泳		水泳3000m/1時間05分．泳いだら体が少し楽になる．でも指輪がぶかぶかになってきて落ちそうで気になってしょうがない．明日からは外して泳ごうかな．
9/05 水	0.0	水泳		水泳3000m/1時間ちょい．今日は陸では首が痛くて頭がすごーく重かったから水中は快適だった．今日から結婚指輪を人差し指にはめることにしたら，日常生活も水泳も快適になった．ゴミすてたときスルリと指輪までゴミ箱に入ってしまったり最近指輪がぶかぶかでいろいろ不便だったんです．
9/06 木	0.0	水泳		都会徘徊10000歩ちょい．だいぶ涼しくなった．帰り道に水泳3000m/1時間ちょい．
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0			旦那さんと車で牧場へ．昨年の神鍋マラソンの帰りに一緒に走ったお友達に連れていってもらった牧場．すごく楽しかったから，旦那さんには次の神鍋マラソンの帰りに行こーって言っていたんだけど．でも今朝旦那さんが突然「いこっか」って．ソフトクリーム美味しかった．ジャージー牛さんたちはお目目ぱっちりで，鼻息あらいけどお鼻のまわりに生えてるヒゲが微妙にチャーミングで，しっぽの機能がすばらしくて，ほっこりした．でも旦那さんはまたウ○○踏んでしまって・・・まだ柔らかくてふにゅって感じだったとのこと．
9/10 月	0.0	水泳		都会徘徊10000歩弱．都会では時々珍しい種類の犬のお散歩に遭遇できる．この前は本物のダルメシアン，生まれて初めて見た．１０１の映画のんよりずっと美しかった．帰りに水泳1000m/20分くらい．
9/11 火	0.0	水泳		水泳3000m/1時間ちょい．今日もすいててサウナ貸し切り．
9/12 水	0.0	水泳		鴨川おさんぽ．午後から大通り沿いのオープンカフェで休憩のつもりが，ぼーっと通りゆく人間や車の観察をしていたら６時間もたっていた．風が気持ちよかった．夕方，都会のジムに体験入学（？）．プールに同世代らしき人がたくさんいて変なかんじだった（いつものプールは老人ばっかりなので）．コースの真ん中に線ないし，あと５ｍのところにも線ないし，照明がキラキラでちょっと泳ぎにくかった．1500m/30分くらい．都会のOLのアフターファイブを垣間見て社会勉強になった．
9/13 木	0.0			都会徘徊今日も10000歩超え．
9/14 金	0.0			農協で「紫ずきん」（丹波地方特産品の黒大豆）発見．昨年の福井マラソンの朝を思い出した．ほどよい緊張感とワクワク感をもちながらホテルの部屋でテレビつけたままストレッチしていたら，NHKでなんと地元が映った．ここは福井市なのにってびっくり．「紫ずきん」の生産農家が取材されている番組だった．それ以降食べてみたいなと思いつつも地元では売っているとこ見たことなく・・・初めて出会った！１年弱ごしに叶う夢（夢小さすぎる？）．たまにはいいことあるなって思った．今晩ゆでて食べよっと．
9/15 土	0.0			今日はホルスタイン種の牛がいるこの前とは別の牧場へ．ジャージー牛よりおっきかった．美味しそうにモグモグお食事してた．
9/16 日	0.0			隣町のペットショップ見物．わかさあじさいマラソン帰り道寄った時売っていた柴の子犬，値下げされてまだ店頭にいた．でもお行儀がいまいちかも．お行儀いい子だったらjogするとき伴走してくれるだろうか？とか思ったり・・・
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0	水泳		傘さして都会徘徊11000歩ちょい．帰りに水泳3000m/1時間ちょい．
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0			都会徘徊10000歩ちょい．帰り道ちょっとコーヒーのつもりが・・・気持ちよくアルコールを飲んでしまい・・・飲酒水泳はさすがにダメかなと思ってプールはパスして帰宅．
9/21 金	0.0			なぜか鞍馬寺参拝ウォーキング．鞍馬駅→由岐神社で神頼み．厄除のお守り購入（今年は厄年）．もう神頼みしかない！大真面目に参拝→鞍馬寺→貴船神社→貴船口までウォーキング．森林浴で気分壮快のはずが，やっぱり重力には勝てず，午後からは首肩が痛くなりあちこち痛くなる．残念ながらこれで体は精一杯・・・気分スッキリで過ごせば首肩痛くならないのでは？という勝手な思いこみは甘かった・・・．帰宅後くたくた．いかに普段運動不足かを痛感．
9/22 土	0.0
9/23 日	0.0			いまだに筋肉痛治らず．お尻とふくらはぎ．神頼みも体力が必要．昨年の若狭マラソン参加賞でもらった若狭塗りのお箸，お昼ご飯中間違えてかじってしまって折れてしまった．でも今年の参加賞でもお箸もらったからセーフ．体調いまいちながらも走ってよかったと今になって思った．参加賞の塗り箸の寿命は１年くらいってこと？うまくできてるな・・・来年も走らなきゃこのお箸が折れたときに困る．
9/24 月	0.0	水泳		今日は早起きしてしまったからひとりで出町柳から賀茂川沿いに上賀茂神社までふらりふらりとウォーキング．ここでも神頼み．川沿いの道は10年くらい前と変わっていなくてほっとした．午後用事を済ませ帰り道水泳1000m/20分くらい．水温が冷たくなってきた．
9/25 火	0.0			昨晩旦那さんが出張から帰ってきてほっと安心して気が抜けすぎたのか今日は一日ぐったり・・・．昼寝してたら風が心地よかった．
9/26 水	2.0	jog?		晩ご飯後夜中に旦那さんと超ゆっくりjog約2km．最近くま出没多いらしいから「くま〜」「くま〜」って探していたけど会えず．旦那さんは来月健康診断だけど最近太ってきたから運動しなきゃって．数年前「肥満です．」（←断言されている！）って書かれたらしいからちょっと気にしている・・・
9/27 木	0.0	水泳		都会徘徊10000歩ちょい．帰り道に水泳1000m/20分．
9/28 金	2.0	jog?		今晩も夜中に旦那さんのダイエットjog伴走．しゃべりながら歩くのと同じくらいのペースで2kmくらい．これくらいなら走れることが分かった．旦那さんの職場の健康診断は10/31だって．来月は少しずつ距離をのばせたらいいなと．
9/29 土	0.0	水泳		水泳3000mゆっくり（1時間ちょい）．福知山マラソン，走るのは無理でも応援はいけるだろうか・・・いけたらいいのにな・・・でも今だったら応援いったら首と背中痛くなって呼吸苦しくなって倒れて救急車で運ばれちゃうかも，ランナーじゃないのに救急車お世話になるなんて迷惑な人やな・・・行く自信ないなぁ・・・２ヶ月でなんとかならんかな・・・泳ぎながらふと思った．
9/30 日	2.0	jog?		テレビでイモトアヤコさんのマッターホルン登頂を見届けたあと，旦那さんとjog約2km．一瞬だけだったけど満月がみえた．まんまるだった．
走行距離	6.0  km