月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	5.0	jog		久々のjog．やっとjogする元気が湧いてきた．でも体と心へのダメージは相当大きくてまだ無理はできないんかな．勢いだけで走ってしまないように気をつけないと．小雨だったけど帰宅後jog．5km/30分35秒．走りながらいろいろ冷静に考えられてなんだかすっきりした．年明けてから明らかに体調悪かったのに，大阪国際女子マラソンまでは（今から思えば）無理して気丈に振る舞って，自分は元気だと言い聞かせて無理して出たこととか，それまでの仕事も無理して無理して苦しかったけど苦しくない振りをしたり気丈に振る舞ったり，でもたまに自分が理解不能な行動をしてしまい（ホットプレートを何故かコンロにのっけて火にかけていてホットプレートとガスコンロを壊してしまったり，手が滑って一日に何枚もお皿を割ってしまったり・・・），でも自分がなぜそんなことしてしまったのか，何しているのか分からなくなったり，とか・・・ここ数ヶ月今までいろいろ冷静に考える神経がぶっち切れていたことにやっと気付いた．
3/03 土	10.0	jog＋フキノトウ収穫		5km弱（26分12秒）→フキノトウ収穫．今年は雪が深かったのがよかったのか身が締まったフキノトウが多くて嬉しくなって獲りすぎた．収穫後はjogで帰宅．5km/26分14秒．jogしたらいろいろこの数ヶ月の自分を思い出し，頭の中が少しずつ整理できてくるような気がする．
3/04 日	5.0	jog		小雨だったけどなんとなくjogへ．jogはできるがたぶん体調はまだよくないから無理しない無理しない．でも気持ちよく5km（30分17秒）．
3/05 月	7.0	jog		今日も小雨の中jog．7km/42分14秒．走ることが気持ちよすぎて雨はあんまりきにならない．
3/06 火	7.0	jog		今晩は雨もふっていないしあったかいし（9℃）快適にjog．7km/44分17秒．もう少し走りたかったけど控えめに控えめにって自分に言い聞かせて．痛いところはどっこもないのは本当に幸い．内臓（？）が正常に動くようになったらいっぱい走ろう．
3/07 水	8.0	jog		8km/49分．5℃だったけど走ると快適．
3/08 木	8.0	jog		8km/48分．今日は7℃．お腹の調子もう少しよくなったらいいのにな．
3/09 金	7.0	jog		7km/42分．7℃でお腹の調子はいまいちだが快適にjog．明日は温泉旅行．予約した温泉旅館は湯郷温泉だと思っていたんだけど，改めてＨＰ見ると（というか旦那さんがＨＰみて）湯村温泉だと気付いた．間違えて出かけるところだった．あぶないあぶない・・・（3/11追加記入．湯村温泉じゃなくて湯原温泉でした．これは書き間違い・・・）
3/10 土	5.0	jog		朝食前にjogしてたら雨ふってきた．5km/29分．それから旦那さんと車で３時間かけて温泉へ．この２年間のこと，仕事のこと，仕事で日々感じている疑問の数々・・・しゃべり始めたら止まらなくなってしまって，ほとんどず〜っと一人でしゃべっていたら，あっという間についてしまった．温泉効果でお肌はツルツル．相変わらず胃もたれと腹痛は治らない．温泉効果で胃と腸も元気になったらいいな．
3/11 日	0.0			温泉の帰り道，名古屋ウィメンズの結果を携帯で知る．順位くらいしか見ていないけど野口選手のオリンピック復活ならず・・・テンション少し下がりめのまま帰宅．でも晩になって，とっても嬉しい知らせがきた．今日は旦那さんがやっている音楽バンドメンバーの１人が京都マラソンに出場していた，「○○さん（←私）のアドバイスを守って走ったら35kmまでは順調で，それからは苦しかったけど初マラソン完走できました〜．楽しかった〜！」みたいなメールが旦那さんの携帯に飛び込んできた．年末に旦那さんのバンドのライブがあって私が遊びにいったとき，その方に「京都マラソン当選して初マラソン．どうしたらいいんやろ〜」って聞かれたから，先日お手紙を書いてバンド練習の時に旦那さんに渡してもらっていたのでした．そのお手紙，初マラソン走るならば，「あ〜楽しかった！またフルマラソン走りたい」と思ってゴールにたどり着いてもらいたいな，「ただただ苦しくって，フルマラソンは２度とごめんだぁ」とだけは思ってほしくないな，と思って，軽い気持ちで書き始めつもりが，あれもこれもと書いてしまい気付けば紙４枚にもなっていたのでした・・・（当日の42.195km分だけなのですが）．私はいつもアドバイスをもらってばっかりで，人にアドバイスしたのは初めて．人に喜んでもらえたのも初めて．すごく嬉しかった．私のアドバイスの効果は不明としても初めてマラソン走る方が「あ〜楽しかった」ってゴールしてもらえたことがマラソン大好き人間としてはとっても嬉しい．早く体調治らないかな・・・私も早く「あ〜楽しかった！」と思える走りができるようになりたい．
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	5.0	jog		な〜んだか昨日疲れていてイライラしていたから気分転換に早朝jogしてみた．仕事前にjogなんていつ以来だろう・・・-3℃．刺すような冷たい風がきもちよかった．5km/29分．
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0			体調不良で病院にいったら，血圧測らされてついでに脈も48（1分間に？）って表示され「少ないねぇ」ってお医者さんに指摘された．あとで元陸上部のランナー友達（先輩？）にきいたら，陸上している人はそれで普通ってことが分かった．
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	7.0	jog		神戸の実家に帰ったら，いい天気でまさに春って感じ．ぽかぽか陽気で日光浴していい気分．でも家に帰ってくるとやっぱり冬で雨ふっていた．がっかり・・・でも体調も戻ってきたし久々にjog．7km/42分．最近体の右半分の首〜背中〜お尻〜膝〜ふくらはぎがコリコリでつっぱっている感じだったけど，走ったらなぜか体が少し軽くなった．我が町にも早く春が来ないかな・・・
3/21 水	5.0	jog		5km/31分．体が重くて体調はよくない感じ．
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	0.0			こんな時期に・・・雪が・・・いつになったら春がくるのか・・・．
3/26 月	0.0
3/27 火	7.0	jog		7km/40分．久々に見るきれいな星空．でも6℃で少し寒い．
3/28 水	5.0	jog		朝jog．5km/29分．2℃．すがすがしい朝の空気．
3/29 木	0.0
3/30 金	7.0	jog		7km/45分．16℃ですごくあったかかったけど，肩がこっていてなんだか体がすごく疲れてて重かった．
3/31 土	10.0	jog		10km/58分21秒．5℃小雨．久々に2桁の距離．最初は上半身が体重かったけど，走っているうちに少しずつ軽くなってきた．そろそろ冬眠から目覚めよっかな．
走行距離	108.0  km