月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0	水泳		久々に水泳．のんびり1500m．まだ日曜日の疲れがとれなくて，仕事中はポ〜としていたけれど（今週はずっと），意外とすいすい泳げて気持ちよかった．
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0
2/07 日	10.0			そろそろ走りたくなってきた．フキノトウを探しつつ，のろのろランニング．フキノトウは天ぷらに．
2/08 月	7.0			のろのろランニング
2/09 火	7.0			今日ものろのろ・・・
2/10 水	0.0	水泳		のんびり2000m水泳．それから水中ウォーキング300m，このプールは泳ぐコースよりも歩くコースの方が混んでいる．
2/11 木	0.0			せっかくの休日なのに雨・・・
2/12 金	0.0
2/13 土	5.0			5km/31分．雪がとけかけて靴がびちょびちょに．
2/14 日	15.0			走らないともったいないくらいのいい天気．2時間くらいのろのろランニング．
2/15 月	5.0			5km/32分．週末に新しいロングタイツを買ったのではいてみた．ずっとCW-X EVOLUTIONだと思っていて「へぇ〜進化したんか〜」って思いながら走っていたけど．帰ってきて入っていた袋を捨てるときにEVOLUTIONではなくてREVOLUTIONであることにきづいた！
2/16 火	0.0	水泳		水泳2500m
2/17 水	5.0			5km/31分
2/18 木	10.0			10km/60分
2/19 金	0.0
2/20 土	10.0			10km/58分．200m×3（37,41,37秒）寒かった（−１度←しばらく冬眠しているうちに国道に温度計ができていた）．
2/21 日	10.0			10km/60分．いい天気できもちいい．このまま春がくるかな・・・
2/22 月	5.0			（朝）5km/27分18秒．-3度．久しぶりの朝ランニング．日の出が早くなったなぁ〜
2/23 火	10.0			（朝）5km/27分56秒，（晩）5km/28分08秒．昨日よりも暖かい．
2/24 水	10.0			近所の練習会に初参加．500mくらいの上り坂×3（3分02秒，2分57秒，2分53秒）．
2/25 木	15.0			（朝）5km/28分．（晩）10km/58分＋200m×5（42,41,41,37,39秒）温度17℃！暑すぎて久々に汗ぷるぷるに．
2/26 金	0.0
2/27 土	5.0			5km/30分．
2/28 日	20.0			運動不足の旦那が自転車で併走してランニング．お気に入りの無人販売で大根とネギと水菜とほうれん草とタクワン購入．
走行距離	149.0  km