月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0	ヨガ		左股関節かたいな。でも背骨は気持ちよくしなやかに動く。
12/02 木	10.0	jog	0:55	山が白い！寒いけど気持ちいい。
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0			ぽちくんと、あやべ二王門登山レースのコースの途中まで行ったら、山門からお寺までの登山道、舗装していた(工事中)。山道下り苦手な私にとってはちょっとラッキーかも。この道、結構滑るし。この大会、出たいと思いつつ出たことないので、今度出てみたい。
12/05 日	0.0
12/06 月	10.0	jog	0:56	ただのジョグでも、他のこと何も考えず、今走ることだけに集中力して、ただただ、体の声に耳を傾け、風を感じて走るのは気持ちいい。
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	20.0  km