月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0
1/05 水	6.0			あけましておめでとうございます。元旦早々というより大晦日より大熱でダウン！！苦しい日が続き、ようやく回復。しかし監督に大熱をうつしてしまいゴメンナサイ。今日から走ってみるがやはり・・・足が重い。えっつ？？？私ってランナーだっけ？なんじゃこの足は。昨年さぼっていたというかいそがしかったというかツケ大きいと今更ながら思う新年の幕開けでした。
1/06 木	6.0			監督が残業なので一人で北公園。運動不足だったため走るのが楽しい。が、体は完璧になまっている。
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	0.0
1/10 月	6.0			新春女子駅伝は結果は駄目！気持ちがついていかないのと、走るとおなかの調子がわるくてすごく痛くなる。寒さに弱いのか体力消耗が激しい。
1/11 火	0.0
1/12 水	6.0			監督と北公園を走りました
1/13 木	5.0			監督と市役所まで楽しく走りました
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	9.0		55分	朝酌街道をガソリンスタンドまで往復9キロ
1/17 月	5.0			市役所まで監督と走る。いつも鯨料理の店の前でいつか行きたいねと話しているがおいしいのかなあ？
1/18 火	9.0	朝酌		監督と
1/19 水	9.0	朝酌		監督と朝酌を走るといつも大きな犬がいておもしろい。なんていう名前なのかな？
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	8.0	鹿島		鹿島多久の湯に車を置いて走ろうとすると隣の車から男の人が出てきて、ここに停めないでと言われた。どうやら出入り数のチェックをしておられたようでした。田舎道は走るとすごく空気がおいしくってきもちがいい！おもわず必要以上に吸ってしまう。途中で出会うおばあさんとか中学生たちとも挨拶をするのがさらに心地いい。田舎ならではの楽しみはフィニッシュのTHEオンセン！！
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	9.0	朝酌		夜走るときは反射たすきをつけて走ります。よく走るコースの朝酌街道はかなり真っ暗で、今日はあいにくの雨。帽子を深くかぶり、さらにウィンドブレーカーのフードをつけてもくもくと走っていたら、突然監督があぶなーーい！！と大声を。なんと車にひかれそうになった私。あと5センチのところだった・・・。相手はK宅急便の年配の方。監督に言われなかったらたぶんひかれていた・・・。後ですごくドキドキしてきて怖くなった。反射たすきを過信してはいけないし、真っ暗な道の雨の日の運転なんてドライバーさんも気づかないかもしれないとか、自分自身も危機感が必要だった。反省。そして、もし自分たちがドライバーの立場だったときにも細心の注意が必要なんだよとの戒めに感じた日でした。
1/26 水	9.0	朝酌		今日は監督が厳しくて、早いペースでいつものコースを走らなければならず。必死についていきました。クリアできたようだったので安心。よほど体調が悪くない限りはきついなあと思っても泣き言いわずに付いていくようにはしています。
1/27 木	6.0	北公園
1/28 金	0.0	徒歩	2時間	今日はお天気よく、義理母の入院する病院へお見舞いがてら歩く。片道1時間だった。帰り道はお昼だったので、夫の昼休みランコースを歩いていたらちょうど走ってきました。彼はなんでこんなところにいるのお〜！！？？と鳩が豆鉄砲食らったような顔をしてました。おかしかった。
1/29 土	5.0	境港		寒いのは大のニガテ。境港温泉に車を置いて走ろうということになったけどいざ走ろうとすると向かい風がきつくて思い切り体を冷やし、意気消沈。足が鉛のようでぜんぜん前に進んでくれない〜。鼻水じゅるじゅるでなんとか監督についていこうと必死だったけれど途中で温泉まで戻されました。けれどそれで正解だったかも。あったか温泉で生き返りました。夜はKちゃんがチーズフォンデュを食べに来ました。酒が進む進む。
1/30 日	0.0	徒歩	30分
1/31 月	0.0
走行距離	98.0  km