月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	20.0	大阪30K		今回も20kmでリタイア。
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	11.7	Jog		万博外周。
10/09 木	7.1	SI		ジョイフル練習会。 5'08→08→11→11→15→13→14→13→4'09
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	10.5	Jog		万博外周。
10/13 月	12.4	Jog		パナスタ周辺。
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	61.7  km