月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	5.0	トレミ		グンゼ
3/02 日	42.2	4:23:35		10年ぶりに篠山マラソン参加。 天気は曇り時々雨。 久しぶりに4時間30分を切れた。 最後上げてゴール出来たのは、収穫。
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	10.0	BU		ジョイフル練習会。 5'55→44→10→52→39→09
3/07 金	0.0
3/08 土	11.0	Jog		万博外周
3/09 日	0.0
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	5.0	トレミ		総合運動場
3/15 土	0.0
3/16 日	5.0			エキスポ駅伝応援ラン。
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	14.5	Jog		弁天往復。
3/23 日	0.0
3/24 月	10.0	Jog		健都
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	8.5			ジョイフル練習会。
3/28 金	0.0
3/29 土	9.0	Jog		カメの子練習会。
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	120.2  km