月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	42.2	湘南国際マラソン	5:05:30	初フルとして参加した第1回大会依頼19年ぶりの湘南。大磯ロングビーチスタート・ゴールの華やかな雰囲気。当時とは逆向きであったが、アップダウンの少ない走り易いコース。 折り返しの江ノ島付近で約20年前にお世話になったランニングクラブFRCの幟を発見、かけ寄りご挨拶。顔見知りの人は居なかったが、元気を頂き後半へ。 結果は初フルよりも15分遅いタイム、練習不足と加齢ためと自分に言い聞かせてホテルへ。 夕方から同期の友人と古希祝いの飲み会で禁酒解禁。自然と話題はお互いの健康に。 さて、何歳まで走って美味しい酒が飲めるのか？
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	8.3			ジョイフル練習会。
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	9.9			グンゼ
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	3.4
12/15 日	0.0
12/16 月	9.0			グンゼ
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	21.9			カメの子練習会。
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	3.1			ジョイフル練習会。
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	10.0	Jog		万博外周。
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	107.8  km