月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	0.0
7/03 月	0.0	Jog		パナスタ周辺。
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	10.0	Bu		ジョイフル練習会。 5'34→27→4'55→5'38→21→4'56→47 VF
7/07 金	0.0
7/08 土	10.1	Jog		パナスタ周辺。
7/09 日	0.0
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	10.0	SI		ジョイフル練習会。 1'53→56→57→2'00→1'57→58→58→56→56→55 雨中の連絡でしたが、まずまず。
7/14 金	0.0
7/15 土	14.1	Jog		万博→北公園
7/16 日	0.0
7/17 月	14.0	Jog		万博→北公園
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	11.1	P走		ジョイフル練習会。 4'53→56→54→57→55→56→50
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	12.5	Jog		パナスタ周辺。
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	5.0	Jog		ジョイフル練習会。
7/28 金	0.0
7/29 土	14.0	Jog		カメの子連絡会。 10マイルコース。
7/30 日	11.0	Jog		カメの子練習会。 10マイルコース。
7/31 月	0.0
走行距離	111.8  km