月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	5.0	P走		総合運動場。
11/05 土	0.0
11/06 日	42.2	富山マラソン		テーピング、タイツ、ローション、ジェル等、手を尽くしたが後半撃沈。 4:19:48 次の湘南DNS
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	10.0	SI		ジョイフル練習会。 4'26→40→40→41→46→42→35→29→35→38→21→ 3'42 フルの疲れは取れた感じ。
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	0.0
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	10.0	P走		ジョイフル練習会。 4'46→47→47→55→50→50→51→53
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	10.0	LI		ジョイフル練習会。 4'48→48→48→47→48→39
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	23.0
走行距離	100.2  km