月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0
7/03 日	0.0
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	2.0			カメの子練習会。 10マイル。
7/19 火	0.0
7/20 水	4.3	トレミ
7/21 木	10.0	P走		ジョイフル練習会。 5'20→18→19→16→19→17→14
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	27.7	LSD		カメの子連絡会。 見山の郷へ。
7/25 月	0.0
7/26 火	4.0	トレミ
7/27 水	0.0
7/28 木	10.0	LI		ジョイフル練習会。暑すぎた。 キロ5分が維持できない。
7/29 金	16.7
7/30 土	10.1	Jog		パナスタ周辺。
7/31 日	15.2	Jog		緑地公園でP走。
走行距離	100.0  km