garden  
地域 : 大阪    年齢 : 52+17
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0  
6/02 木 0.0  
6/03 金 0.0  
6/04 土 0.0  
6/05 日 0.0  
6/06 月 0.0  
6/07 火 0.0  
6/08 水 16.0   Jog
北千里コース。
6/09 木 0.0  
6/10 金 0.0  
6/11 土 0.0  
6/12 日 0.0  
6/13 月 0.0  
6/14 火 5.0   トレミ
総合運動場。
6/15 水 0.0  
6/16 木 10.0   P走
ジョイフル練習会。
4'51→53→53→47→53→53→53→52
VFNext%
脚への負担が少ない。
6/17 金 0.0  
6/18 土 0.0  
6/19 日 0.0  
6/20 月 0.0  
6/21 火 0.0  
6/22 水 0.0  
6/23 木 10.0   ジョイフル練習会。
6/24 金 0.0  
6/25 土 0.0  
6/26 日 11.8   カメの子練習会。
6/27 月 0.0  
6/28 火 10.0   Jog
総合運動場
6/29 水 27.2  
6/30 木 10.0   TT
ジョイフル練習会。SI→TT
1'56→57→56→55→55→55→54
1km TT: 4'18
走行距離 100.0  km