garden  
地域 : 大阪    年齢 : 52+17
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 9.1   Jog
カメの子練習会。初日の出ラン。綺麗な日の出だった。
1/02 土 17.7   Jog
カメの子練習会。3社巡りに初参加。
1/03 日 23.0   トレラン
カメの子練習会。勝尾寺往復。
1/04 月 0.0  
1/05 火 0.0  
1/06 水 0.0  
1/07 木 8.8   B up
ジョイフル練習会。
1/08 金 0.0  
1/09 土 19.6   Jog
カメの子練習会。緑地公園往復。
1/10 日 0.0  
1/11 月 0.0  
1/12 火 0.0  
1/13 水 0.0  
1/14 木 10.0   SI
ジョイフル練習会。4'38→38→42→32→36→36→36→36→35→34→3
1/15 金 0.0  
1/16 土 0.0  
1/17 日 15.0   LSD
万博外周
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 0.0  
1/21 木 10.0   P走
ジョイフル練習会。4'48→47→48→47→44→50→51 VFの効果を再確認できた。FFが段々、身についてきた感あり。
遊脚の追越しと支持脚が地面を押すタイミング。
1/22 金 0.0  
1/23 土 0.0  
1/24 日 0.0  
1/25 月 11.0   Q2
総合運動場で自主練。
1/26 火 0.0  
1/27 水 0.0  
1/28 木 10.0   LI
ジョイフル練習会。4'48→47→47→44→45→45
1/29 金 0.0  
1/30 土 0.0  
1/31 日 24.1   LSD
カメの子練習会。弁天往復。
走行距離 158.3  km