月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	15.0	Jog		万博〜北千里。おゆばでさっぱり。 ZF3
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	0.0
6/06 日	10.0	Jog		万博外周。 P38
6/07 月	10.0	Jog		万博外周。 ZF3
6/08 火	0.0
6/09 水	10.4	P走		パナスタ近くの1kmトレイルコース。膝の痛みはほぼ無くなった。 ZF3
6/10 木	0.0
6/11 金	20.0	Jog		馬場往復。180BPMを意識。 P38
6/12 土	22.2	Jog		箕面の滝往復。 ZF3
6/13 日	0.0
6/14 月	0.0
6/15 火	11.0	Jog		万博外周。
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	16.0	Jog		万博〜北千里 ZF3
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	0.0
6/22 火	11.2	Jog		万博外周。 ZF3
6/23 水	0.0
6/24 木	0.0
6/25 金	15.0	Jog		万博外周から北千里。 ZF3
6/26 土	15.0	Jog		弁天往復。午後から1回目のワクチン接種。 ZF3
6/27 日	0.0
6/28 月	0.0
6/29 火	15.6	Jog		パナスタ〜北千里〜パナスタ P38
6/30 水	0.0
走行距離	171.4  km