月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	11.0			弁天往復。途中で左脹脛が痛みだし、引き返した。 昨日の疲労が残っていたのか？
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	11.4			パナスタ周辺の1kmトレランコース。 涼しい。 左脹脛痛、解消。 P37
5/05 水	0.0
5/06 木	7.0	Jog		中央公園周辺。まだ、痛みが残る。 P38
5/07 金	0.0
5/08 土	20.0	LSD		パナスタ周辺、万博外周。 PACと言うランニングクラブの後ろを走らせてもらった。
5/09 日	0.0
5/10 月	11.0	Jog		万博外周とパナスタ周辺。
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	10.0	T走		パナスタ周辺。 5’12→09→03→08→05
5/14 金	0.0
5/15 土	10.2	Jog		パナスタ周辺。 ZF
5/16 日	0.0
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	4.3			パナスタ周辺。 雨が降ってきたので早々に帰りました。
5/22 土	18.0			カメの子練習会。 弁天往復。
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	14.7	Jog		パナスタ周辺。左膝が痛いが、VFは痛みが少ない。 VF
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	15.0	Jog		パナスタ周辺。 ZF3
5/30 日	0.0
5/31 月	10.4	Jog		万博外周。 ZF3
走行距離	143.0  km