月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	10.0	BU		ジョイフル練習会。5'46→21→4'45→5'42→16→4'54→47 股関節の伸展、地面を押すと逆脚が前に出る感覚。
4/02 金	0.0
4/03 土	11.2	LSD		カメの子練習会。 疲れ難くなった。
4/04 日	0.0
4/05 月	5.0	Jog		パナスタ周辺。
4/06 火	0.0
4/07 水	0.0
4/08 木	10.0	SI		ジョイフル練習会。
4/09 金	0.0
4/10 土	30.0	大阪30K	2:47:28
4/11 日	0.0
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	10.0	Jog		総合運動場。
4/15 木	10.0	P走		ジョイフル練習会。 4'52→59→56→53→56→56→49→39 良いペースで走りきれた。
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	25.5	LSD		カメの子練習会。箕面の滝まで、往復。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	10.0	Jog		総合運動場。 エディオンの選手が練習していた。
4/22 木	11.0	LI		ジョイフル練習会。 4'52→50→50→47→49→46→3'50 最後の400mは、3'50で上がれた。
4/23 金	0.0
4/24 土	10.8	Jog		カメの子自主練習。
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	20.0			万博外周、パナスタ周辺。
走行距離	163.5  km