garden  
地域 : 大阪    年齢 : 52+17
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0  
5/02 土 0.0  
5/03 日 8.7   Jog
パナスタ周回。
5/04 月 0.0  
5/05 火 13.0   Jog
南公園〜万博外周。林原さん、仁さんと。
5/06 水 0.0  
5/07 木 11.0   B up
万博外周でB up走。
5/08 金 0.0  
5/09 土 15.0   Jog
万博外周〜弁天。林原さんと健さんと遭遇。
5/10 日 0.0  
5/11 月 12.9   Jog
中央公園。
5/12 火 0.0  
5/13 水 0.0  
5/14 木 11.0   Jog
南公園。
5/15 金 0.0  
5/16 土 0.0  
5/17 日 13.6   Jog
南公園から万博外周。
5/18 月 0.0  
5/19 火 0.0  
5/20 水 10.0   P走
万博外周。5'51でもしんどい。
5/21 木 0.0  
5/22 金 12.0   Jog
万博外周。
5/23 土 20.0   LSD
解除後、初めてのカメの子練習会。弁天まで往復。まだ、足底筋膜炎が治っていない。焦らずゆっくり治そう。
5/24 日 0.0  
5/25 月 0.0  
5/26 火 0.0  
5/27 水 12.5   P走
万博外周。avg.5'44
5/28 木 0.0  
5/29 金 7.1   Jog
会社のメンバー3人と万博外周をラン。会社の人と初めて走ったが、楽しかった。
5/30 土 21.3   P走
淀川沿いのコースで"勝手にひとりハーフ"敢行。ベーパーフライ試し履き。自分のレベルては、良さがよく分からない。
5/31 日 0.0  
走行距離 168.1  km