月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	0.0
1/03 金	0.0
1/04 土	13.8	Jog		万博公園。
1/05 日	0.0
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	8.0	Jog		OTNに参加。
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	10.0	特別連絡		ペース走、インターバル、坂トレ、ランジ。
1/13 月	3.0	駅伝		市長杯駅伝。avg.:4'32
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	22.0	P走		長居公園
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	10.0			ガチゆる。
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	23.0	P走
1/31 金	10.0	P走		ジョイフル練習会。
走行距離	99.8  km