月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	0.0
12/03 木	10.0	B up		ジョイフル練習会。
12/04 金	0.0
12/05 土	21.0	LSD		カメの子練習会。シャルドンまで往復。
12/06 日	0.0
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	10.0	SI		ジョイフル練習会。400mインターバル。112→113→109→114→112→112→112→109→111→111→110→101最後まで付いて行けた。ズームフライ
12/11 金	10.0	Q2		総合運動場。3.2km x 6'02, 5'09, 5'09. 600m x 4'39, 4'46, 4'47時間切れのため、終了。
12/12 土	16.9	LSD		カメの子練習会。弁天往復。
12/13 日	0.0
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	10.0	P走		ジョイフル練習会。5'02→04→03→4'59→56→5'00→4'58久しぶりに最後までついて行けた。
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	10.0	LI		ジョイフル練習会。
12/25 金	0.0
12/26 土	25.0	LSD		カメの子練習会。箕面の滝まで往復。
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	17.0	Jog		カメの子練習会。健都〜千里丘〜パナスタ。
12/31 木	17.0	Jog		カメの子練習会。弁天往復で走り納め。
走行距離	146.9  km