月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	0.0
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0
7/05 日	7.0	Jog		左膝痛。ラン
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	17.3	LSD		カメの子練習会。弁天往復。左膝のサポーターを着けたら痛みが軽減。
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	11.0	Jog		万博外周。左膝はだいぶ良くなってきた。
7/20 月	0.0
7/21 火	6.0	Jog		ゆっくり再スタート。
7/22 水	0.0
7/23 木	12.0	Jog		万博外周をゆっくりと。
7/24 金	19.0	Jog		カメの子練習会。服部緑地公園まで往復。
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	9.0	Jog		グランドの芝生でジョク。
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	19.0	Jog		中央公園周辺をジョク。途中でおキョンさんに会う。
走行距離	100.3  km