月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	0.0
5/03 日	8.7	Jog		パナスタ周回。
5/04 月	0.0
5/05 火	13.0	Jog		南公園〜万博外周。林原さん、仁さんと。
5/06 水	0.0
5/07 木	11.0	B up		万博外周でB up走。
5/08 金	0.0
5/09 土	15.0	Jog		万博外周〜弁天。林原さんと健さんと遭遇。
5/10 日	0.0
5/11 月	12.9	Jog		中央公園。
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	11.0	Jog		南公園。
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	13.6	Jog		南公園から万博外周。
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	10.0	P走		万博外周。5'51でもしんどい。
5/21 木	0.0
5/22 金	12.0	Jog		万博外周。
5/23 土	20.0	LSD		解除後、初めてのカメの子練習会。弁天まで往復。まだ、足底筋膜炎が治っていない。焦らずゆっくり治そう。
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	12.5	P走		万博外周。avg.5'44
5/28 木	0.0
5/29 金	7.1	Jog		会社のメンバー3人と万博外周をラン。会社の人と初めて走ったが、楽しかった。
5/30 土	21.3	P走		淀川沿いのコースで"勝手にひとりハーフ"敢行。ベーパーフライ試し履き。自分のレベルては、良さがよく分からない。
5/31 日	0.0
走行距離	168.1  km