月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	10.0	C走		ジョイフル練習会。全天候性トラックに改装された陸上競技場で練習会が再開。5'53→31→4'53→5'55→20→4'57→52走り易いトラック。
4/03 金	0.0
4/04 土	31.7	LSD		西国街道をラン。途中、道に迷ってかなり遠回り。キロ6'55で3時間40分。
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	10.0	SI		パナスタでショートインターバル。
4/10 金	0.0
4/11 土	20.0	L走		箕面の滝まで往復。6'56"
4/12 日	10.0	P走		パナスタ周回。ラン友3人でP走。avg.:5'36
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	10.0	T走		171→万博外周。5'34
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	15.0			万博外周。walk
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	17.0	Jog		万博外周。1週間ぶりのラン。カメの子メンバーに会えて元気が出た。
4/26 日	0.0
4/27 月	10.0	Jog		中央公園。
4/28 火	0.0
4/29 水	0.0
4/30 木	11.5	Jog		万博外周。6'05
走行距離	145.2  km