月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	8.5	C走		ジョイフル練習会。
8/03 土	0.0
8/04 日	15.0	Jog		万博公園内。run
8/05 月	3.5	グンゼ		トレミ
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	11.0	Jog		万博公園内。
8/11 日	17.0	GMラン		グッドモーニングラン イン 万博公園。2時間LSDを走り切れたので、良しとしよう。
8/12 月	15.0	ファルトレク		カメの子特別練習会。中央公園でファルトレク。楽しかった。
8/13 火	6.0	Jog		中央公園。
8/14 水	11.7	Jog		万博公園内。
8/15 木	0.0
8/16 金	15.4	Jog		万博公園内。
8/17 土	15.0	Jog		カメの子練習会。10マイルコース。左足踵が痛い。
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	25.0	Jog		カメの子練習会。久しぶりに箕面の滝へ。後半、左足踵が痛み出し、歩いたり走ったり。
8/25 日	0.0
8/26 月	6.4	グンゼ		グンゼスポーツでトレミ。
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	149.5  km