月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	42.2	大阪マラソン	4:18:10(G), 4:15:48(N)	キロ6分で走り切れたので、良しとしよう。
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	10.0	Jog		南公園周辺。
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	10.0	SI		約1カ月振りのジョイフル練習会。キロ5'30の組みでスタート。5'29→11→19→21→11→13→14→12→4'33。最後まで余裕があり、気持ちよく走れた。
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	10.0	Jog		カメの子練習会。
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	5.0	FT		フットサル。楽しかった。
12/29 日	0.0			筋肉痛で走れず。
12/30 月	0.0
12/31 火	23.0	Jog		カメの子練習会。やっと走れるようになった。
走行距離	100.2  km