月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	20.0	LSD		万博外周をラン。
1/03 木	0.0
1/04 金	26.0	LSD		3時間走。途中、かじやんに遭う。
1/05 土	0.0
1/06 日	10.0			カメの子練習会。
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	8.0	SI		ジョイフル練習会。400mx10本(1'52→51→49→49→48→49→48→44→48→38
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	5.0	市長杯駅伝		3km x 5人の混合リレーに参加。13'24"今の状態なら良しとしよう。
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	23.0	P走		カメの練習会。中央公園の1周1.5kmのコースで30km走の予定が、23kmで終了。avg.:5'30"
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	10.0	コナミ		トレミ
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	10.7			一人がちゆる走。4'38→44→6'16→25→21→17→22→09→13→05→5'10
1/27 日	11.0			カメの子練習会。がちゆる走。4'30→33→6'12→10→19→08→04→07→07→5'24→4'39
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	10.0	コナミ
走行距離	133.7  km