garden  
地域 : 大阪    年齢 : 52+17
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 0.0   腹筋
腹筋
10/03 水 10.0   コナミ
万博外周をP走。
10/04 木 0.0  
10/05 金 5.5   コナミ
腹筋
10/06 土 20.0   大阪30K
スタート前、土砂降りの雨。その後小雨→晴れたり曇ったりの繰り返しで蒸し暑い。全く走れず、20kmでDNF。
10/07 日 0.0  
10/08 月 0.0  
10/09 火 0.0  
10/10 水 0.0  
10/11 木 10.0   SI
ジョイフル練習会。1'55→57→58→49→50→51→46→ややきつめ。
10/12 金 0.0  
10/13 土 22.0   LSD
カメの子練習会。ジャイアント馬場コース。結構きつかった。
10/14 日 0.0  
10/15 月 5.0   コナミ
休日。
10/16 火 0.0  
10/17 水 0.0  
10/18 木 0.0  
10/19 金 10.0   コナミ
10/20 土 0.0  
10/21 日 5.0   市長杯
3,000mに出場。13'10で年代別2位。2人なので。
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0  
10/28 日 0.0  
10/29 月 0.0  
10/30 火 0.0  
10/31 水 12.5   コナミ
走行距離 100.0  km