月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0	腹筋 腹筋
10/03 水	10.0	コナミ		万博外周をP走。
10/04 木	0.0
10/05 金	5.5	コナミ		腹筋
10/06 土	20.0	大阪30K		スタート前、土砂降りの雨。その後小雨→晴れたり曇ったりの繰り返しで蒸し暑い。全く走れず、20kmでDNF。
10/07 日	0.0
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	10.0	SI		ジョイフル練習会。1'55→57→58→49→50→51→46→ややきつめ。
10/12 金	0.0
10/13 土	22.0	LSD		カメの子練習会。ジャイアント馬場コース。結構きつかった。
10/14 日	0.0
10/15 月	5.0	コナミ		休日。
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	10.0	コナミ
10/20 土	0.0
10/21 日	5.0	市長杯		3,000mに出場。13'10で年代別2位。2人なので。
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	12.5	コナミ
走行距離	100.0  km