月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	45.0	LSD		プチマラニック。吹田〜武庫川まで20人でスタート。ユリカモメに出場しているメンバーの応援に。来年、出ようかな？
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0
5/06 日	10.0	坂トレ		万博公園内で坂トレ。400m x 7本 4'42→48→45→58→48→33→29
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	7.0	SI		ジョイフル練習会。4'20→20→26→21→20→20→22→23→10→09かなりキツかった。10本で終了。
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	10.0	トレラン		万博公園内でトレラン気分。
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	10.0	P走		ジョイフル練習会。5'05→05→00→01→4'56→5'04→4'58 Hさんの後ろは走りやすい。
5/18 金	0.0
5/19 土	10.0	合同練習会		400mインターバル。1'43→45→44→47→46→46→45→43→37→24
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	9.0	トレラン		万博公園内でトレラン。
5/28 月	10.0	コナミ		トレッドで一汗。
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	111.0  km