月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	10.0	B up		ジョイフル練習会。5'55→5'36→5'03→5'38→5'26→4'50
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	10.0	SI		ジョイフル練習会。4'54→45→34→35→46→43→36→33→39→33→01やっと半年前の状態に戻りつつある感じ。
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	0.0
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	11.0	コナミ		トレッドで一汗。
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	23.0	LSD		カメの子練習会。久しぶりに箕面の滝へ。新緑の季節も良い眺めだった。
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	10.0	LI		ジョイフル練習会。4'58→54→56→48→56→16最後の1kmはキツかった。
4/27 金	15.0	LSD		おゆば〜馬場まで往復。走後は、おゆばで汗を流し
4/28 土	0.0
4/29 日	18.0	坂道練習		カメの子練習会。
4/30 月	14.0	コナミ		トレッドで一汗。
走行距離	111.0  km