月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	8.0	B up		ジョイフル練習会。5'43→24→4'59→5'41→17→4'46→40
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	21.1	大阪ハーフ	1:49:59	長居競技場で行われた大会に参加。暑い中、なんとか完走。去年より6分遅い。
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	21.0	P走		休暇だったので、南公園で一人20kmP走。avg.: 5'27
3/10 土	0.0
3/11 日	13.3	Jog		左足の親指の付け根が痛い。足を着く度に痛みが走る。どうすれば良いのか？
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	10.0	P走		ジョイフル練習会。キロ5分のクラスで8km。平均4'52だったが、少し余裕あり。
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	6.1			ジョイフル練習会。
3/24 土	0.0
3/25 日	42.2	とくしまマラソン	4:06:20(G), 4:04:19(N)	とくしまマラソン。1年前は自己ベスト更新した大会だったが、これが今の実力。来シーズンは、復活できるようけ頑張ろう。
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	121.7  km