月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	0.0
11/03 金	0.0
11/04 土	0.0
11/05 日	9.5	コナミ		最近はコナミだけ。
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	10.0	コナミ		また、コナミ。
11/11 土	0.0
11/12 日	0.0
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	0.0
11/19 日	42.2	神戸マラソン	4:31:30(G), 4:28:53(N)	ほとんど練習しないでレースに参加。完走目標でしたが、しんどかった。
11/20 月	0.0
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	0.0
11/24 金	0.0
11/25 土	0.0
11/26 日	42.2	大阪マラソン	4:32:17(G), 4:29:35(N)	2週連続フルマラソンは、無茶だった。タイムは同じようだが、今日の方が しんどかった。
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0
走行距離	103.9  km