月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	21.0	LSD		カメの子練習会。弁天往復。
9/03 日	0.0
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	10.5	コナミ		万博外周。
9/07 木	0.0
9/08 金	17.2	LSD		馬場まで往復。おゆばで一杯。
9/09 土	9.1	Jog		OTNに参加。
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	30.0	LSD		8日振りのラン。ゆっくりと見山の郷まで往復。赤紫蘇サイダーが美味しかった。
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	10.0	P走		ジョイフル練習会。キロ5分のP走。4'59→52→54→55→57→49→15。最後の1kmは、M指導員の後を追って4'15で走りきれた。
9/22 金	0.0
9/23 土	0.0
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	10.0	LI		ジョイフル練習会。4'50→50→53→50→50→27涼しくなったせいか、余裕あり。
9/29 金	22.0	LSD		JO TERACE内にある、ランニングベースで着替えて、大阪城公園内をラン。暑くて20kmで終了。ランニングベースの設備は、Good！
9/30 土	0.0
走行距離	129.8  km