garden  
地域 : 大阪    年齢 : 52+17
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 9.5   コナミ
トレッドミル。
5/02 火 0.0  
5/03 水 70.0   ユリカモメ
4年連続4回目のユリカモメ。タイムは、7時間50分52秒(年代別24位)。今年で最後かも。
5/04 木 0.0  
5/05 金 0.0   東京交流。
5/06 土 0.0  
5/07 日 10.2   Jog
カメの子練習会。やっと走る気になった。
5/08 月 0.0  
5/09 火 0.0  
5/10 水 0.0  
5/11 木 10.0   SI
ジョイフル練習会。400mインターバル。
5/12 金 0.0  
5/13 土 11.0   コナミ
トレッドミル。
5/14 日 0.0  
5/15 月 0.0  
5/16 火 0.0  
5/17 水 10.0   コナミ
万博外周をP走。4'55→48→43→35→28
5/18 木 10.0   P走
ジョイフル練習会。5'09→4'59→5'00→4'56→58→51→57
5/19 金 0.0  
5/20 土 10.0   LI
合同練習会。4'47→46→45→46→45→50→55暑かったが、最後まで走りきれた。
5/21 日 0.0  
5/22 月 0.0  
5/23 火 0.0  
5/24 水 0.0  
5/25 木 10.0   LI
ジョイフル練習会。4'55→44→45→42→41→31もう少し上げられそう。
5/26 金 0.0  
5/27 土 15.0   J走
吹田スタジアム周辺。5'44→33→45→22→38→37→43→30→32→49→33→48→30→25最後に坂道ダッシュ2本。RPE12
5/28 日 0.0  
5/29 月 0.0  
5/30 火 0.0  
5/31 水 0.0  
走行距離 165.7  km