月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	10.0	B up		ジョイフル練習会。5'29→02→4'33→5'33→4'51→41→5'31涼しかったので、最後まで付いて行けた。
8/04 金	0.0
8/05 土	18.5			カメの子練習会。10マイルコース。
8/06 日	10.0	コナミ		トレッド。
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	10.0			ナイター記録会。5,000mにエントリーしたが、3,000mで終了。情けない。その後、OTNに参加。
8/10 木	10.0	SI		ジョイフル練習会。103→103→103→103→102→105
8/11 金	0.0
8/12 土	22.2	P走		万博グッドモーニングランの2時間走。27:45→28:19→27:51→28:25
8/13 日	15.0	LSD		万博公園内
8/14 月	16.0	コナミ		トレッド。
8/15 火	15.0	コナミ		トレッド
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	20.0	LSD		馬場まで往復。その後、おゆば。
8/19 土	22.8	LSD		カメの子練習会。2日連続で馬場まで往復。
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	10.0	LI		ジョイフル練習会。4'44→48→48→48→46→48余裕はなかったが、なんとか完走。
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	23.0	LSD		頑張ろう会。暑かったけど、最後まで走りきれたので、満足。
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	5.0	TT		ジョイフル練習会。3,000mTTかなり涼しくなったけど、タイムは全然上がらず。13'06"
走行距離	207.5  km