月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	0.0
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	10.0	B up		ジョイフル練習会。5'13→4'50→25→5'35→4'42→22どうにか最後まで付いて行けた。
7/07 金	0.0
7/08 土	10.0			カメの子練習会。アーリースピ練。
7/09 日	13.0	P走		万博公園。
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	25.0	コナミ SI		トレッド 万博外周。6'14→5'28→12→4'52→43→429 ジョイフル練習会。5'06→18→4'37→41→37→44→33→45→39→14それにしても暑かった。
7/14 金	0.0
7/15 土	10.0	平和健康リレーマラソン		約1kmのコースをリレーで繋いだ。4'21→18→09→15→14→20→14
7/16 日	0.0
7/17 月	16.0	コナミ		トレッド。
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	21.5	LSD		カメの子練習会。馬場まで往復。
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	13.0	Jog		万博外周。
7/30 日	0.0
7/31 月	15.0	コナミ		トレッドで一汗。
走行距離	133.5  km