月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	10.0	B up		ジョイフル練習会。5'07→4'50→4'18→5'17→4'42
6/02 金	0.0
6/03 土	10.0			万博内コース。5'03→02→16→4'54→55
6/04 日	17.0	三木クロカン	1:21:01	三木クロスカントリー15kmに出場。25:45→27:38→27:30去年とほぼ同タイム。25位。
6/05 月	0.0
6/06 火	0.0
6/07 水	0.0
6/08 木	10.0	SI		ジョイフル練習会。今日は、ショートインターバル。2'17→1'58→54→51→50→49→49→50→51→49→49→25最後は、気持ち良くペースアップ出来た。
6/09 金	0.0
6/10 土	0.0
6/11 日	0.0
6/12 月	0.0
6/13 火	0.0
6/14 水	12.0	コナミ		万博外周をP走。avg.:4'56
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	10.0	Jog		万博公園をジョギング。
6/18 日	0.0
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	10.0	LI		ジョイフル練習会。4'56→49→51→50→50→14ラストは気持ち良くペースアップ出来た。
6/23 金	28.0	LSD		休暇だったので、1年振りに見山の郷へ。脹脛が攣ったけど、なんとか完走。
6/24 土	20.0	Jog		カメの練習会。久々に弁天往復。
6/25 日	0.0
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	0.0
6/29 木	6.0	TT		ジョイフル練習会。3,000mタイムトライアル。4"17→24→26もう少し追い込めたなぁ。
6/30 金	0.0
走行距離	133.0  km