月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	10.0	B up		ジョイフル練習会。6'04→4'49→5'08→5'44→5'19→4'47→4'49
3/03 金	0.0
3/04 土	11.8	Jog		カメの練習会。
3/05 日	21.1	大阪ハーフ	1:43:33	長居公園の大阪ハーフに出場。24'34→24'41→25'01→24'57
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	10.0	コナミ		トレッドミル。
3/09 木	0.0
3/10 金	10.0	コナミ		トレッドミル。
3/11 土	18.0	Jog		カメの子練習会。途中、10kmのペース走。
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	10.0	P走		ジョイフル練習会。4'55→54→5'00→4'59→48→50→49プラス400mは4'30
3/17 金	0.0
3/18 土	12.0	Jog		万博公園内を4周。
3/19 日	7.0	Jog		カメの子練習会。
3/20 月	10.0	Jog		カメの子練習会。
3/21 火	0.0
3/22 水	12.5	コナミ		コナミ練習会。途中、万博外周をB up走。5'26→29→19→19→04→25
3/23 木	7.0	Jog		ジョイフル練習会。
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	42.2	とくしまマラソン	3:38:50	3年振りに自己ベスト更新。絶好のコンディションとカメの子応援団のお陰。感謝です。
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	181.6  km