garden  
地域 : 大阪    年齢 : 52+17
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 10.0   C走
ジョイフル練習会。5'03→4'50→36→4'57→43→57→5'01途中時計の操作を間違えてラップが変。時計を、
9/02 金 0.0  
9/03 土 33.3   LSD
クラブの合宿で淡路島へ。台風が近づいて天気が心配だったが、良い天気だった。淡路牧場で牛乳を飲み過ぎ、腹痛で最後の坂道を歩いてしまった。
9/04 日 12.0   Jog
合宿2日目、うず潮展望台まで往復。
9/05 月 0.0  
9/06 火 0.0  
9/07 水 0.0  
9/08 木 10.0   SI
ジョイフル練習会。400-200mインターバル走。1'58→52→49→53→50→50→49→50→49→47→37→31
9/09 金 7.7   Jog
第一回リレーフォーライフ イン吹田に参加。
9/10 土 0.0  
9/11 日 30.0   LSD
中の島3時間走、ラストラン。暑かった。
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 0.0  
9/15 木 10.0   P走
ジョイフル練習会。5'からスタートして、途中から4.5にクラス替え。
9/16 金 0.0  
9/17 土 13.0   P走
カメの子練習会。千里南公園の周回コースでペース走。
9/18 日 10.0   コナミ
トレミで一汗。
9/19 月 21.0   LSD
カメの子練習会。弁天往復。
9/20 火 0.0  
9/21 水 10.5   B up
コナミ練習会。万博外周でB up走のつもり。5'52→34→45→08→4'42→49
9/22 木 0.0  
9/23 金 0.0  
9/24 土 0.0  
9/25 日 44.0   村岡ダブルフル
5:36:29
今年も、しんどかった。でも、ちょっと収穫あったかな。
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 211.5  km