月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	12.0	Jog		カメの子練習会。今日は、花見ラン。
4/03 日	5.5	Jog		長野打ち合わせ。
4/04 月	0.0
4/05 火	10.0	B up		万博外周を2周。5'49→5'38→5'27→5'29→5'03→5'06→4'48→4'52→4'46気持ち良く走れた。
4/06 水	0.0
4/07 木	11.0	コナミ		トレッド。
4/08 金	0.0
4/09 土	14.6	B up		カメの子練習会。万博外周をB up走。6"19→6'02→5'57→5'24→5'10→5'46→5'25→5'10→5'00→5'05→5'00
4/10 日	10.0	コナミ		トレッド
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	8.0	コナミ		トレミ
4/14 木	6.0	P走		ジョイフル練習会。4'50くらいで4kmをペース走。
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	42.2	3:52:45(G)	長野マラソン	雨と強風の中、開催。後半全く走れず、しんどかった。でも、コースは最高。来年も出たい大会。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	24.0	Jog		長野後、初ラン。疲労は無く、快調。これから、ラン友の送別会へ。
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	28.8	LSD		午後から休暇を取って、一人でNMBコースをゆっくりラン。
4/30 土	12.5	Jog		カメの子練習会。中々、良い感じで走れてる。
走行距離	184.6  km