garden  
地域 : 大阪    年齢 : 52+17
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 11.5   Jog
万博公園。吹田スタジアムが完成間近。
8/02 日 21.5   LSD
芦屋から須磨海岸まで、18人でラン。打ち上げは、海岸近くのおしゃれなレストラン。満足、
8/03 月 0.0  
8/04 火 0.0  
8/05 水 10.0   Jog
60分
コナミのランニングコース。
8/06 木 10.0   C走
ジョイフル練習会。今日は、コントロール走。
8/07 金 0.0  
8/08 土 20.0   トレラン
勝尾寺までトレラン。山の中は涼しかった。
8/09 日 10.0   コナミ
コナミで一汗。
8/10 月 0.0  
8/11 火 0.0  
8/12 水 0.0  
8/13 木 21.0   Jog
カメの子練習会に遅刻したので、一人で馬場へ。途中、メンバーとすれ違う。
8/14 金 0.0  
8/15 土 10.0   コナミ
午前中、会社。午後からコナミ。
8/16 日 21.0   2時間走
グッドモーニングラン in 万博に初めて参加。しんどかった。
8/17 月 0.0  
8/18 火 0.0  
8/19 水 0.0  
8/20 木 10.0   P走
ジョイフル練習会。今日は、ペース走。大量の汗。
8/21 金 0.0  
8/22 土 24.0   LSD
カメの子練習会。馬場まで往復、今日も蒸し暑かった。
8/23 日 0.0  
8/24 月 0.0  
8/25 火 0.0  
8/26 水 14.5   P走
コナミ練習会。
8/27 木 10.0   LI
ジョイフル練習会。1,000mのインターバルを7本。最後の1本は、4'15まで上げられた。
8/28 金 0.0  
8/29 土 23.0   LSD
カメの練習会。箕面の滝まで往復。滝道は涼しかった。
8/30 日 0.0  
8/31 月 0.0  
走行距離 216.5  km